Ovăz de munte 1000g

Ovăzul super delicios și mega sănătos ar trebui să se regăsească în fiecare bucătărie. Este o sursă de mulți nutrienți importanți. Consumul său oferă organismului cantități mari de potasiu, calciu, magneziu, fier și zinc. Este o sursă excelentă de fibre dietetice, care îmbunătățesc procesele digestive și previn constipația, precum și de beta-glucan, care are un efect benefic asupra gestionării lipidelor și carbohidraților. Vitamina B1 și acidul pantotenic contracarează oboseala și iritabilitatea crescândă, atât în timpul efortului fizic, cât și mental. Ovăzul conține, de asemenea, substanțe antidepresive și eliminatoare care îmbunătățesc starea de spirit (vitaminele B menționate, precum și seleniul și magneziul necesare pentru creier și sistemul de conducere nervoasă). Consumul regulat de ovăz reduce cantitatea de colesterol absorbit în sânge. 1g - 10% Incluzând acizi grași saturați 1.2g - 6% carbohidrați 63g - 24%, dintre care zaharuri 0.9g - 1% proteină 7g - 24% fibre 11.9g sol 0.