Nuci 1000g

Nucile ocupă primul loc printre toate tipurile de nuci în ceea ce privește numărul de EFA, adică acizii grași esențiali. Se pare că 3 nuci acoperă deja necesarul zilnic de acizi grași omega-3. Ele conțin, de asemenea, L-arginină, o substanță care influențează dilatarea vaselor de sânge, fiind utilă pentru prevenirea dezvoltării bolilor de inimă. Acizii grași polinesaturați și sterolii vegetali conținuți în nuci au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular - reduc LDL (colesterolul rău), au un efect antiinflamator, reduc vâscozitatea sângelui și tendința de a forma cheaguri de sânge. Într-o medie de energie de 100 GP 2681kj / 692kcal - 34% RDA * GRĂSIME 60,3 g - 86%, inclusiv acizi grași saturați 6,56 g - 33% carbohidrați 18 g - 7%, inclusiv zaharuri 2,2 g - 2% fibre 6,5 g proteină 16g - 32% sare 0,01 g < 1% * valoare de referință nutrițională și <strong> Utilizare </strong> Nucile sunt o delicatesă c