Taurină

În sport, taurina este consumată datorită influenței sale presupuse asupra nivelului de insulină. Astfel, mulți sportivi speră la o creștere a metabolismului și, prin urmare, la o absorbție îmbunătățită a nutrienților, cum ar fi cafeina (vezi băuturile energizante). Taurina este un acid organic și conține un grup amino. Totuși, nu este o aminoacid, ci un produs de degradare al aminoacizilor cisteină și metionină. Taurina influențează, printre altele, transmiterea semnalelor și joacă un rol important în dezvoltarea sistemului nervos central și a funcției cardiace. Aceasta stimulează influxul de calciu, precum și mișcarea de potasiu și sodiu. Suplimentele alimentare nu sunt un substitut pentru o dietă echilibrată, variată și un stil de viață sănătos.